Izgovori ti neće promeniti život. Dela hoće! | Milan Jovanović
Автор: Not Ordinary Podcast
Загружено: 2025-04-20
Просмотров: 860
🔴 Gost: Milan Jovanović
▶️ Milan: https://www.instagram.com/milan.bodyt...
🚀 Naš instagram: / not.ordinarry
_______________________________________
Milan Jovanović, fitnes trener i naš gost po treći put, u ovoj epizodi govori o razlikama u treningu početnika i naprednih, važnosti strpljenja, balansu između volumena i intenziteta, kao i ulozi fokusa, oporavka i preciznog praćenja ishrane. Kroz priču o periodizaciji i prevenciji pretreniranosti, vodimo se glavnom porukom epizode: Izgovori ti neće promeniti život. Dela hoće!
Iskoristite promo kod "PODCASTMAX" i ostvarite 10% popusta na vašu kupovinu kod:
● Maximalium: https://www.maximalium.rs/
🎙️ Slušajte audio podcast na:
Spotify: https://open.spotify.com/show/586aUq5...
Podcast.rs: https://podcast.rs/show/not-ordinary-...
_______________________________________
📌 Teme u podcast-u :
00:00 Uskoro
00:25 Partneri
00:36 Uvod
01:24 Razlika u treningu kod početnika i naprednijih vežbača
05:15 Progresive overload
14:25 Volumen i intenzitet
17:58 Raspored intenzivnih treninga i odmora
21:59 Deload u treningu
25:53 Oporavak (hidratacija, suplementi, san, ishrana)
29:44 Fokus na treningu
32:50 “Nemam vremena"
41:38 Online treniranje (Fitnes industrija)
50:33 Kvalitet / kvantitet
53:42 Kraj
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
