CREATINA - NOVOS ESTUDOS SURPREENDENTES | Melhor horário para tomar, forma de uso e maior ação

Vocês sabem qual o horário correto de tomar Creatina? E o que faz aumentar sua absorção? O bacana do fala lu é que estamos criando essa biblioteca de evidências, com atualizações junto com a ciência. Então, sempre que tivermos novidades sobre um tema já tratado aqui, trazemos pra vocês. Então hoje vamos trazer estudos e evidências novas, em 5 dúvidas sobre o suplemento mais amado da galera da força e tb endurance: a creatina. Agora no FalaLu!

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35669...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36465...
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2844

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