مخاطر وفوائد الزبدة: ما يجب عليك معرفته قبل تناولها (غذاءك علاجك 33)

طريقة عمل الزبدة بمكون واحد بس اعملو احلي حلويات من غير ماتشترو الزبده
وداعا لغلاء الاسعار هنعمل الزبده الصفرا في البيت
#مخاطر_الزبدة
#مالاتعرفه_عن_الزبدة
#غذاؤك_دواؤك
كل انواع الزبدة ومخاطرها (غذاءك علاجك 33)
فوائد زبدة حليب البقر يمكن أن تحتوي الزبدة على العديد من العناصر الغذائية غير الموجودة في العديد من
الأطعمة الأخرى، كما أنَّ الزبدة المصنوعة من حليب الأبقار التي تغذت على الأعشاب، تتمتع بفوائد كبيرة،

غنيّةٌ بالأحماض الدهنية: مثل حمض اللينوليك المترافق والبُوتيرات (بالإنجليزية: Butyrate) الذي يُعتبر حمضاً دهنياً قصير السلسلة، وينتج أيضاً عن طريق البكتيريا في الأمعاء، ويمكنه مكافحة الالتهابات، وتحسين صحة الجهاز الهضميّ، وقد يساهم في الوقاية من زيادة الوزن، بالإضافة لذلك تحتوي الزبدة على كمياتٍ جيدة من الأوميغا 3، وكميات منخفضة من أوميغا-6.
تحتوي على البيتا كاروتين: وهو من العناصر الغذائيّة اللازمة للرؤية، ويُوفر الحماية للعين، كما يُقلل بيتا كاروتين أيضاً من خطر الإصابة بالتنكس البقعيّ (بالإنجليزيّة: Macular degeneration). تحتوي على المعادن الصحية: إذ تحتوي الزبدة على الكالسيوم، والمعادن الأخرى؛ مثل: النحاس، والزنك، والسيلينيوم، والمنغنيز، وهي عناصر غذائية مهمة في بناء عظامٍ قويةٍ، والحفاظ عليها، وتساهم كذلك في إصلاح، ونمو العظام، وقد تحدث الشيخوخة المبكرة للعظام، والتهاب المفاصل، وهشاشة العظام بسبب عدم التناول الكافي لهذه المعادن. غنيّة بفيتامين ك2: والذي يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض؛ بما في ذلك السرطان، وهشاشة العظام، وأمراض

👇شاهد ايضا

Healthy oat cake - تحضير كيكة الشوفان الصحية بدون جلوتين
   • كيك بوبس مغلفة بالشيكولاتة بجد روعة  

بزور الشايا وفوايده العلاجيه للصحه والطاقه (غذاءك علاجك 36)
   • كيك بوبس مغلفة بالشيكولاتة بجد روعة  

ايه هو اللسثين الصويا (غذاءك علاجك30) lecithin soya
   • ايه هو اللسثين الصويا (غذاءك علاجك30) leci...  

لا تنسى الاعجاب والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس 🔔 ليصلك كل جديد
من فضلك أدعي لابي و أمي بالمغفرة من قلبك
=============================================
STAY CONNECTED 🙋‍♂️
👉Facebook page :   / ahmedabdelsalamyounessugar1  
#مطبخ_احمد_يونس
#علم_الحلواني
#علم_الطهي
#طهو
#ahmed_abdelsalam_younes
#احمد_عبدالسلام_يونس
#غذائك_علاجك