Острая боль в пояснице, защемление нерва, прострел, грыжа - Что делать ?

"👇 Напиши в ЛФК-Помощник — он уже по первым словам поймёт, где у тебя слабое место, и даст рекомендации, которые реально помогают.
👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010059

⚠️Важно понимать:
Любой комплекс работает только тогда, когда он подобран под вашу конкретную причину боли.

У людей старше 40 эта причина почти никогда не совпадает с местом, где болит.
Шея может болеть из-за грудного отдела, колено — из-за стопы, поясница — из-за таза.
Поэтому одному человеку это упражнение поможет, а другому — наоборот усилит проблему.

Чтобы вы занимались безопасно и точно:

👉 Я сделал бесплатную диагностику в Telegram-боте.
Диагностика покажет:

1. подходит ли вам этот комплекс,

2. что нужно убрать или заменить,

3. какие упражнения вам лучше НЕ делать,

4. что добавить, чтобы боль ушла быстрее,

5. и откуда идёт проблема на самом деле.


👉Пройдите 1–2 минуты диагностики и получите персональные рекомендации:
https://t.me/lfkgo_bot?start=010059

Так вы будете заниматься правильно, а не “как получится”.

Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом."
Прихватило спину. Продуло, защемление седалищного нерва, грыжа, остеохондроз или любая другая причина вызвавшая острую боль в пояснице - первым делом ПОКОЙ!!!

Добавляем сразу противовоспалительные средства:
НАПРИМЕР:
Внутрь: НИМУЛИД, МОВАЛИС, АРКОКСИА
Снаружи: Диклофенак, ибупрофен (аналогов куча)

Греть НЕ НАДО!

Массаж, ЛФК, мануальная терапия, физиолечение - это все потом! После снятия боли острой.

Если висит стопа, онемение в ноге, нарушения в органах таза (проблемы с туалетом) или вы в чем-то не уверены - СРАЗУ К ДОКТОРУ!!!

Не проходит через неделю! На МРТ и к неврологу.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Имеются противопоказания.
#болитспина #грыжапозвоночника #остеохондроз #лфк #pain #backpain #болитпоясница #прострел #защемлениеседальщьногонерва #григорийигнатьевлфк