Cómo reconstruirte cuando tu vida se rompe con Almudena Cid

Sobre deporte, el valor del esfuerzo, la resiliencia y de cómo resurgir cuando parece que todo se desmorona. En este episodio hablamos con la Almudena Cid más personal, sincera y valiente que nunca.

Almudena se abre en canal para contarnos cómo vivió el final de su carrera deportiva y, sobre todo, cómo afrontó uno de los momentos más duros de su vida personal. Hablamos de la diferencia entre el esfuerzo y el sacrificio, de la importancia de pedir ayuda profesional, de salud mental y de esos pequeños gestos cotidianos que nos salvan cuando creemos que no hay salida.

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0:00 Introducción
3:33 La autoexigencia heredada del deporte de élite
8:37 Síndrome de la impostora y el valor del dinero
15:54 El paso de niña a mujer en la gimnasia y la retirada
22:50 Diferencia entre esfuerzo y sacrificio (La fábula de la gallina y el cerdo)
27:00 La soledad y vivir lejos de los padres siendo niña
32:00 Cómo contarle a tus padres una ruptura traumática
46:22 El momento más oscuro: pensamientos intrusivos y pedir ayuda
53:00 Terapia, medicación y desconexión química del cerebro
59:00 El punto de inflexión: comprar una libreta
1:09:35 Dejar de lamerse las heridas y ser proactiva
1:12:23 La nueva Almudena Cid: aprender a dejarse cuidar
1:18:32 Mensaje final para las Malasmadres

Notas del podcast:
📖 Libro ‘CAMINAR SIN PUNTERAS’ con Almudena Cid: https://amzn.eu/d/7ePXekP

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