Alimentos ruins para a saúde? Cuidado com esses 3 ingredientes!

Existem alguns alimentos que quando ingeridos com frequência podem levar a problemas de saúde. Não é que você nunca possa comer, todo mundo já comeu em fast food, tomou refrigerante, comeu doce e "sobreviveu", não é mesmo?!

Temos que fugir do terrorismo alimentar. Devemos sim ficar atentos à alimentação, mas não significa que não podemos comer esses alimentos de vez em quando. Temos que comer bem a maior parte do tempo, não o tempo todo.

Para esse vídeo selecionei alguns ingredientes de alimentos muito difundidos e que no longo prazo podem ser responsáveis por problemas crônicos de saúde. Lembrando que não são ingredientes ruins em si, mas a sua combinação e excesso de forma crônica que vão levar a complicações de saúde.

Outra coisa muito importante, a alimentação é somente um dos pilares da saúde e bem-estar, existem outros. Entre eles: sono de qualidade, capacidade de controlar e lidar com o estresse do dia a dia e a atividade física.
Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde intestinal e consequentemente da sua saúde como um todo? Se inscreva no canal!

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Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes
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#drmarcelowerneck #alimentacaosaudavel #vidasaudavel
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