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의사들도 추천한 항염식단, 만성염증 잡는 음식 3가지
Автор: 건강 경보
Загружено: 18 апр. 2025 г.
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Описание:
[염증 완화에 도움 되는 대표 음식 3가지]
첫째. 강황(커큐민) – 자연 진통제라 불립니다. 하루 1g이면 충분해요.
둘째. 연어·고등어 – 오메가3가 염증 유전자를 억제합니다.
셋째. 블루베리·토마토 – 항산화 성분이 활성산소를 중화시켜요.
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