Força, Potência e Agilidade: Como Estruturar o Treino Perfeito | PODCAST 117

Neste episódio do podcast, recebo o Luís Catarino, treinador de basquetebol e especialista em preparação física.

Muitas vezes, ficamos presos a rotinas de ginásio convencionais, mas a verdade é que treinar como um atleta é o caminho mais rápido para um corpo funcional, estético e, acima de tudo, resistente a lesões — sejas tu um desportista de alta competição ou alguém que apenas quer a sua melhor forma física.

Neste vídeo, vais descobrir:
✅ Por que deves trocar o treino de "estética pura" pelo treino de performance.
✅ Como combinar Força, Potência e Agilidade na mesma sessão.
✅ Como aplicar estas estratégias de elite no teu treino do dia a dia.
Prepara-te para mudar a tua perspetiva sobre o que significa "estar em forma"!

Links do convidado:
instagram - luismcatarino


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