Скачать
Что НА САМОМ ДЕЛЕ растит мышцы | 4 главных фактора
Автор: Кирилл Мукулов | Фитнес-тренер
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 1601
Описание:
Тг-канал: https://t.me/fictional_training_camp
Статья «Как растить веса без ущерба технике»: https://teletype.in/@kirill.mukulov/8...
Об этих принципах часто забывают, но если вы хотите увидеть объемы своих мышц - это самые необходимые вещи👌🏻
Таймкоды:
00:00 Приветствие
00:19 Прогрессия нагрузок
06:44 Выбор упражнений и техника выполнения
12:53 Белок и восстановление
16:21 Периодизация
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
