نظرة عامة على القلق - الوعي الذاتي 13
Автор: عبد الرحمن عشماوي
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 80
أهلاً بيك في دورة "أساسيات الوعي الذاتي". القائمة دي بتقدم محتوى علمي وتطبيقي مصمم لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق وتحليل دوافعك وسلوكياتك. الوعي الذاتي هو الخطوة الأولى والأساسية في رحلة الصحة النفسية وتطوير المهارات الشخصية، ومن غيره بيبقى صعب تحقيق أي تغيير حقيقي أو مستمر.
في سلسلة الفيديوهات دي، هنناقش مجموعة من المحاور الأساسية في علم النفس من خلال المنظور المعرفي السلوكي، منها:
مفهوم الوعي الذاتي: يعني إيه تكون واعي بنفسك؟ والفرق بين الوعي الداخلي والوعي الخارجي.
إدارة المشاعر والأفكار: فهم العلاقة بين أفكارك ومشاعرك وسلوكك (Triad of CBT).
التخلص من معوقات الوعي: زي التحيزات المعرفية وميكانيزمات الدفاع النفسي اللي بتمنعنا نشوف الحقيقة.
الدورة دي مناسبة لكل شخص مهتم بمجالات: علم النفس، تطوير الذات، الصحة النفسية، الذكاء العاطفي، والتربية النفسية، المحتوى بيتم تقديمه بأسلوب مبسط وشامل لضمان أقصى استفادة عملية تقدر تطبقها في حياتك اليومية والشخصية والمهنية.
لو مهتم تبدأ رحلة حقيقية في فهم ذاتك، اشترك في القناة وتابع فيديوهات القائمة دي بالترتيب عشان تحقق الاستفادة الكاملة.
00:00 تعريف القلق
02:23 الفوبيا
07:40 القلق الاجتماعي
15:10 أنواع أخرى من القلق
--
Facebook: / aashmawii
Istagram: / a.aashmawii
الوعي الذاتي
علم النفس
تطوير الذات
الصحة النفسية
الذكاء العاطفي
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
