André Vaz: Verdades Nunca Reveladas sobre o Colesterol, Segredos da Longevidade | Conversas de Elite

André Vaz Seco, autor de “Tudo Aquilo Que o Seu Médico Nunca Lhe Disse”, esteve nas Conversas de Elite para partilhar a sua abordagem inovadora na área da longevidade e da medicina. O especialista desmistifica crenças comuns sobre saúde, explora o mito do colesterol e revela estratégias eficazes para reverter doenças crónicas. Descobre como transformar a tua saúde e alcançar um bem-estar duradouro de forma prática e consciente. #Colesterol #Longevidade #Intestino

00:00 - Introdução
00:38 - Apresentação de André Vaz Seco
02:09 - Como Nasceu a Paixão pelo Bodybuilding
04:32 - Início da Carreira como Escritor
08:18 - Medicina Integrativa
12:07 - A Guerra Biológica da Medicina
13:38 - Duas Coisas que a Indústria Farmacêutica Nunca Pode Fazer
14:22 - Estatinas: A Solução Definitiva para o Colesterol?
15:13 - Triângulo Mágico da Saúde
15:50 - Vacina da Imunidade Natural
17:27 - A Dieta Paleo: Mitos e Verdades
20:21 - Restrição Calórica e Jejum Intermitente
24:37 - O Intestino como Agente do Sistema imunitário
27:34 - Importância do Meio Interno Alcalino
29:45 - Refrigerantes Zero Calorias: Aquilo Que Não Sabes
33:50 - As Regras da Modulação Hormonal
35:33 - Verdades Nunca Reveladas sobre o Colesterol
36:34 - Suplementos Naturais para Aumentar a Testosterona
41:45 - O que Realmente Entope as Artérias
46:05 - Diferença entre Sal Comum e Cloreto de Sódio
47:10 - Óleo de Coco ou Azeite: Qual o Melhor?
50:36 - Efeito de Hormesis: Jejum Intermitente, Stress e Exercício Físico
56:07 - Ciclo Circadiano e Higiene do Sono
58:41 - Tempo Ideal de Jejum
01:01:14 - Como e Quando Fazer Jejum
01:02:41 - Jejum Calórico vs. Jejum Metabólico
01:03:17 - O Jejum de 72h é para Todos?
01:05:10 - Doenças da Modernidade: Inflamação Crónica e Resistência à Insulina
01:07:16 - Como a Epigenética Influencia a Saúde
01:10:25 - Como Mudar Mentalidades: a Ordem dos Personal Trainers
01:15:50 - Os Melhores Alimentos para a Microbiota Intestinal
01:17:51 - Como Escolher o Sal
01:19:29 - A Relação entre Sentimentos, Emoções e Doenças
01:22:59 - O Medo de Estudar o Cancro
01:31:45 - Como Reduzir Stress e Aumentar Testosterona
01:36:35 - Modulação Hormonal: Recomendações para Mulheres na Menopausa
01:48:17 - A Influência de Jordan Peterson na Sociedade
01:58:25 - Maior Aprendizagem sobre Longevidade
02:00:29 - Os 5 Maiores Arrependimentos de Doentes em Fase Terminal
02:01:40 - Rui Unas: O Regresso do Maluco Beleza
02:02:10 - Como Viver até aos 150 Anos

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