Как облегчить хроническую боль в спине?

array(16) { ["Tv_nkvv_KM4"]=> object(stdClass)#5416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tv_nkvv_KM4" ["related_video_title"]=> string(119) "Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["2IH7gbBgYY4"]=> object(stdClass)#5435 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2IH7gbBgYY4" ["related_video_title"]=> string(146) "5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы себе не сделал — только по показаниям!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["XXMbg1JcM-g"]=> object(stdClass)#5417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XXMbg1JcM-g" ["related_video_title"]=> string(108) "ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jaae8HDkEpc"]=> object(stdClass)#5432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jaae8HDkEpc" ["related_video_title"]=> string(180) "Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["IQRmeBc4YQk"]=> object(stdClass)#5418 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IQRmeBc4YQk" ["related_video_title"]=> string(157) "Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["s5iDJc9k9SA"]=> object(stdClass)#5436 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s5iDJc9k9SA" ["related_video_title"]=> string(175) "Доктор Ян — хиропрактика меняет жизнь подростка с острой болью и неспособностью ноги работать." ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["xBQnqr3vN04"]=> object(stdClass)#5424 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xBQnqr3vN04" ["related_video_title"]=> string(151) "3 УПРАЖНЕНИЯ которые уберут боль в бедре. Простой и эффективный способ.ТРОХАНТЕРИТ" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["3ZKt03PFsSc"]=> object(stdClass)#5426 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3ZKt03PFsSc" ["related_video_title"]=> string(75) "Разблокировать седалищный нерв без боли." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["onY5Wn3ZJ5Y"]=> object(stdClass)#5421 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "onY5Wn3ZJ5Y" ["related_video_title"]=> string(88) "Причины боли в пояснице (и 7 тревожных признаков)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Dy7f7MTfZXg"]=> object(stdClass)#5441 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dy7f7MTfZXg" ["related_video_title"]=> string(125) "Как БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ без таблеток. ЭТО СПАСЁТ ВАС ОТ ИНСУЛЬТА" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["MKu6slt76dw"]=> object(stdClass)#5423 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MKu6slt76dw" ["related_video_title"]=> string(140) "Жизненная энергия скрыта в вашем кишечнике! Как вернуть молодость и энергию?" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["xN0Bd0OEW2M"]=> object(stdClass)#5433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xN0Bd0OEW2M" ["related_video_title"]=> string(106) "Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь." ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["HXSZHLGNSyU"]=> object(stdClass)#5419 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HXSZHLGNSyU" ["related_video_title"]=> string(97) "8 best exercises to treat LOWER BACK PAIN | Doctor and physiotherapist step-by-step demonstration" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["aeny_w2CGEo"]=> object(stdClass)#5407 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aeny_w2CGEo" ["related_video_title"]=> string(116) "Что делать, если вы выворачиваете спину | Острая боль в пояснице" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["OWERjHZbfmY"]=> object(stdClass)#5408 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OWERjHZbfmY" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q3hoDab_4ZA"]=> object(stdClass)#5414 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q3hoDab_4ZA" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }