Йога для начинающих, чтобы двигать всем телом

Представляем вам 30-минутную практику йоги под руководством Робби. Практика подходит для начинающих. Все позы подробно объясняются и демонстрируются. Практика йоги включает в себя разминку всего тела с помощью поз на коврике, кошачьих наклонов, скручиваний, приветствий солнцу, полного йоговского дыхания, позы «голова-колено», шавасаны и других поз. После практики вы почувствуете легкость, бодрость, уравновешенность и заряд позитивной энергии.

Мы будем рады услышать от вас о том, какие практики вы хотели бы, чтобы мы опубликовали.

Важный! Во время занятий не перенапрягайтесь, прислушивайтесь к своему телу и указаниям инструктора. Выполняя позы, вы не должны чувствовать боли. Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и после практики. Во время практики не рекомендуется пить воду.


Кто мы?
Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор по йоге и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и активно преподаю каждый день на протяжении 10 лет. Позы показаны Айви, которая является моей ученицей на протяжении 8 лет. Я поддерживаю личностное совершенствование и стремление к духовному росту. Я отношусь к йоге серьезно, а к жизни — шутливо. В настоящее время я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в городе. София в Yoga District Mandala и Yoga District Amara.

Где вы можете попрактиковаться со мной вживую?
Yoga District Mandala – София, бульвар Принцессы Марии Луизы, 58.
Понедельник — классическая йога с 15:00 до 16:30.
Вторник — классическая йога с 15:00 до 16:30.
Вторник — йога для здоровой спины и гибких суставов с 18:30 до 19:30.
Среда — классическая йога с 15:00 до 16:30.
Четверг — классическая йога с 15:00 до 16:30.
Четверг — йога для здоровой спины и гибких суставов с 18:30 до 19:30.
Пятница — Ян-Инь-йога для балансировки чакр с 15:00 до 16:30.
Суббота — классическая йога с 09:30 до 10:45.
Воскресенье — йога для начинающих с 18:30 до 20:00.

Йога-квартал Амара – центр Софии, бул. "Витоша" 45
Вторник — Йога в обеденное время для всех с 12:30 до 13:30.
Четверг — йога в обеденное время для всех с 12:30 до 13:30.

Если вам понравилась практика, оставьте комментарий и подпишитесь!

Чтобы связаться с нами:
Инстаграм:
@robiangelov.yoga
@ivelina5725