เวทเทรนนิง ช่วยชะลอวัย : ออกกำลังเป็นยา (6 ม.ค. 64)

เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋า กล้ามเนื้อแข็งแรง : เก๋ายังฟิต (11 ม.ค. 64)

ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง : เก๋ายังฟิต (30 ต.ค. 63)

10 хвилин тренування стоячи-сідниці,стегна,ікри.Пілатес⚡10 min standing training/pilates-butt,thighs

ฝึกยกน้ำหนัก: เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ผู้สูงวัย เบาหวาน โรคอ้วน [ฉบับง่ายและปลอดภัย]

เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63)

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

40 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน เหงื่อท่วมแน่นอน!

แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ออกกำลังกายส่วนบน สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมบ์เบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

20 МИН. ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО I без оборудования, без прыжков

ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

เพิ่มความแข็งแรง กระชับหุ่น ลดน้ำตาล ลดไขมัน ลดความดัน สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังผู้สูงอายุ

30-минутная тренировка с гантелями стоя для начинающих l Fit Kab Dao

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

สูงวัย ฟิตแอนด์สตรอง : ลุยไม่รู้โรย ชีวิตวิถีใหม่ (22 ส.ค. 63)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ

15 МИН. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (грудь, спина, плечи, руки, пресс)

3 ท่าบริหารเสริมข้อเข่าแข็งแรง สำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

30นาที เวทกระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล 1 คู่ | Booky HealthyWorld