Как одиночество влияет на долголетие

Одиночество губит не меньше, чем 15 сигарет в день — это доказала современная медицина.
В этом видео Доктор Алекс (первый виртуальный гериатр) спокойно и по-научному объясняет, почему тёплые отношения с семьёй и друзьями — один из самых мощных факторов долголетия.

Вы узнаете:

-Почему социальная изоляция повышает риск смерти на 26–29% (мета-анализ 148 исследований)
-Как одиночество ускоряет старение мозга, сердца и сосудов
-Почему качество связей важнее количества знакомых
-Что происходит с гормонами стресса, давлением и хроническим воспалением, когда рядом нет близких
-Как даже 2–3 глубоких отношения защищают от деменции, инфаркта и депрессии
-Простые шаги, которые можно сделать уже сегодня, чтобы добавить годы здоровой жизни

Подписывайтесь на канал Доктора Алекса — каждую неделю новые научные видео о долголетии, здоровье после 40–50 лет и anti-age без воды и мифов.
Поставьте лайк ❤️, если для вас важны близкие люди
Напишите в комментариях: кто ваш главный человек, который даёт вам силы жить дольше?
Включите колокольчик 🔔 — впереди видео про сон, смысл жизни и психическое здоровье как факторы долголетия.
Живём долго и с любимыми рядом 🧡

#долголетие #социальныесвязи #семья #одиночество #какжитьдольше #здоровье #доказательнаямедицина #antiage #гериатрия #докторалекс #долгаяжизнь #здоровьепосле40 #здоровьепосле50 #психологическоездоровье #дружба #отношения #наукаоздоровье #долголетие2025