Скачать
الإعداد البدني للحج اليوم الثاني
Автор: Dr. Baraa Rajab
Загружено: 2025-04-19
Просмотров: 2085
Описание:
ضروري جدا نبدأ نأهل جسمنا بدنيا للحج عشان ما نتعب كثير ونحمي نفسنا من أي اصابات. البرنامج ٣ أيام من تمارين مختلفة للمبتدئين والمتقدمين في العمر. كرروها كل أسبوع مع أخذ يوم أو يومين راحة بين أيام التمرين.
ولا تنسوني من دعائكم
#تمارين_مقاومة #تمارين #الحج #اعدادات_بدني #لياقة #لياقة_بدنية #رياضة
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: