15-минутная тренировка ягодиц | Только собственный вес

Потейте вместе со мной — эта 15-минутная тренировка для ягодиц — это комплекс упражнений с собственным весом, разработанный для активации, укрепления и подтяжки ягодичных мышц, используя только ваше собственное тело. Идеально подходит для дома, в дороге или в любое время, когда вам нужно быстро прокачать мышцы нижней части тела без какого-либо оборудования. Каждое упражнение легко повторять, оно направлено на развитие силы и контроля там, где это наиболее важно.

➡️ Доступ к более чем 500 тренировкам и более чем 25 структурированным программам в приложении Le Sweat: https://lesweattv.com

ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКЕ:
Продолжительность: 15 минут
Оборудование: Только собственный вес
Направленность: Ягодицы, бедра, нижняя часть тела
Формат: Круговая тренировка ягодиц с инструктором без оборудования
Уровень: Все уровни

Если вам нравятся быстрые упражнения для нижней части тела, посмотрите плейлисты для нижней части тела и наши силовые программы, ориентированные на ягодичные мышцы, в приложении Le Sweat — идеально для развития стабильности и силы с течением времени.

📲 ПОДПИШИТЕСЬ:
Instagram →   / charleeatkins  
Le Sweat Instagram →   / lesweatt  
TikTok →   / charleeatkins  

#LeSweat #BootyWorkout #GluteWorkout #LowerBodyWorkout #BodyweightWorkout #HomeWorkout #QuickWorkout #LeSweatFam

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Участвуйте в ней на свой страх и риск.
© Le Sweat LLC.