Пилатес с фитболом. Упражнения с малым мячом.

Пилатес с фитболом. Упражнения с малым мячом для пилатеса. Основные упражнения с мячом и техника выполнения.
--------------------------------↓Развернуть меня↓----------------------------------

Привет, я Ольга Литвинова, методист собственной школы пилатеса и автор проекта http://www.pilatesstudio.online/. Вы на моей страничке, и это значит, что что вы любите пилатес так же как и я. Сегодня я покажу вам одну их разновидностей тренировок в пилатесе - пилатес с малым мячом (пилатес с фитболом).
______________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал:
   / pilatesonline   - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео)))
______________________________________________________

Упражнения пилатес с фитболом (пилатес на мяче) улучшают подвижность и гибкость суставов, а также кровообращение, положительно воздействуют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.

Чтобы приступить к пилатес упражнениям с фитболом нужно только желание, гимнастический коврик и хорошо надутый мяч. Вся прелесть фитбола состоит в том, что он является крепкой и неустойчивой поверхностью одновременно, а значит, при занятиях с его использованиям присутствует постоянная необходимость держать мышцы напряженными.

Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру.

Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Мяч под весом тела легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле.

Этот видео урок "Пилатес с мячом" подходит для самостоятельных занятий дома.

___________________________________________________________
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:
Курсы
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in...

Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.

Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️https://pilatesstudio.online/pages/in...

✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE:
🤸‍♀️"Фитнес онлайн":
http://www.youtube.com/c/PilatesOnlin...
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/PoyehaliSNami...

Подпишитесь на мой канал http://www.youtube.com/PilatesOnline?... и нажимите на колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео. Если этот выпуск вам понравилась, ставьте лайк – для меня это лучшая мотивация делать новые видео. Отличного дня и ярких впечатлений)))
=====================================================

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Пилатес с дисками. Упражнения с тарелками для пилатеса:    • Пилатес с дисками. Упражнения с тарелками ...  
✔️ Пилатес с резиновой лентой:    • Пилатес с резиновой лентой.  
✔️ Тренировка с изотоническим кольцом для ягодиц:    • Тренировка с изотоническим кольцом для яго...  
✔️ Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений:    • Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комп...  
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника:    • Доска Евминова. Комплекс упражнений для по...  

=====================================================
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук:   / olga.litvinova.526  
❤️ Инстаграм:   / litvinova.club  
=====================================================
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
=====================================================

#ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #ПилатесОнлайн #ПилатесСФитболомУпражнения #ПилатесСФитболомДляНачинающих #ПилатесСМячом #ПилатесСМячомМаленьким #ПилатесСМячомВидео #ПилатесУпражненияСМячом #ПилатесСМалымМячомВидео #ПилатесСМалымМячом #ТренировкиСМячомДляФитнеса #ТренировкиСМячомДома #ПилатесСФитболом #ПилатесСФитболомВидео #ПилатесСФитболомУпражнения #ПилатесСФитболомДляНачинающих #МячДляПилатеса

#пилатес #для #онлайн #фитболом #маленьким #видео #малым #фитнеса #мяч #ольга #литвинова #начинающих #упражнения #тренировки #дома #pilates #online