Пилатес с резиновой лентой | Тренируемся с эластичной лентой дома.

Простые упражнения пилатес с резиновой лентой. Учимся работать с малым оборудованием.
〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️
🔹Подпишитесь на наш канал⏩
https://www.youtube.com/PilatesOnline... - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта http://www.pilatesstudio.online/. Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же, как и я и у меня есть, чем с вами поделиться😊. В этом видео я покажу, как делать упражнения с широкой резиновой, эластичной лентой для пилатеса.

Эластичная лента – это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для проработки упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью эластичной ленты вы можете работать над укреплением мышц без использования тяжелых весов.

Эластичная лента становится все более востребованным инструментом для тех, кто хочет поработать над силой мышц и избавится от проблемных зон. Если вы никогда не пробовали заниматься с лентой, то будете удивлены, сколько пользы несут в себе упражнения с обычной, казалось бы, резинкой. Эластичная лента очень проста в использовании, но чрезвычайно эффективна в работе над мышцами тела. Упражнения с резиновой лентой подходят для людей разного возраста и с разным уровнем подготовки. Тренировка с эластичной лентой сделает ваши упражнения более разнообразными и интересными.

Из основных преимуществ эластичной ленты хочу отметить:
▫️ Компактность
▫️ Невысокая цена
▫️ Низкая вероятность травм на тренировках
▫️ Работа над всеми группами мышц
▫️ Равномерная нагрузка

Лента стоит 2-3$, в сложенном состоянии очень компактная и поместится даже в кармане. Ее можно взять с собой куда угодно или тренироваться дома самостоятельно. В этом видео я записала несколько простых упражнений с резиновой лентой для верхней и нижней части тела, которые вы сможете легко запомнить и повторить.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:

Курсы:
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in...

Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.

Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️https://pilatesstudio.online/pages/in...

МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE:
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/poyehalisna...

🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ http://www.youtube.com/PilatesOnline?... и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если этот обзор был вам полезен, жмите "❤️" – для нас это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Пилатес с резиновой лентой Resistance band:    • Пилатес с резиновой лентой Resistance band.  
✔️ Пилатес с эластичной лентой:    • Пилатес с эластичной лентой.  
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника:    • Доска Евминова. Комплекс упражнений для по...  
✔️ Пилатес для начинающих | Упражнения с резиновой лентой:    • Пилатес для начинающих | Упражнения с рези...  
✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен:    • Фоам роллер. Как работать с фоам роллером ...  

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

МОИ СОЦСЕТИ

❤️ Фейсбук:   / olga.litvinova.526  
❤️ Инстаграм:   / litvinova.club  
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ

🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#пилатес #для #студия #онлайн #резиной #эластичной #лентой #мат #баланс #тренировка #резиновой #амортизотором #резинкой #быстро #эффективно #амортизатором #ольга #литвинова #начинающих #упражнения #спины #похудения #pilates #online

#ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #ПилатесСРезиной #ПилатесСЭластичнойЛентой #ПилатесМат #УпражненияНаБаланс #ТренировкаСЛентой #ПилатесСЛентой #ПилатесСРезиновойЛентой #ПилатесСАмортизотором #УпражненияСРезиновойЛентой #ПилатесСРезинкой #ПилатесДляСпины #УпражненияПилатесДляНачинающих #ПилатесУпражнения #ПилатесДляПохуденияБыстроЭффективно #ПилатесСРезиновымАмортизатором