生理期就頭痛！怎麼辦！？- 鄭淳予醫師

💆‍♀️ 姊妹們注意！每個月「頭痛大魔王」又來敲門了嗎？

別擔心！我來教你如何優雅應對這個月月造訪的不速之客！🥳

生理期頭痛是與荷爾蒙變化密切相關！😱 讓我們一起來學習如何安撫這些躁動的小傢伙：

1️⃣ 成為生理週期偵探：記錄你的週期，掌握身體的節奏！🕵️‍♀️📅

2️⃣ 提前一週開始「耍廢模式」：多睡、多休息，把時間留給自己！😴💤

3️⃣ 飲食大作戰：
• 深綠色蔬菜：菠菜、花椰菜（補充鎂和B群）🥦🥬
• 酪梨、堅果（維生素E）🥑🥜
• 黑芝麻、小魚乾（鈣質）🐟

4️⃣ 放話大法：讓身邊的人知道你正在「特殊時期」，尋求理解和支持🗣️💕

5️⃣如果做了這些還是痛到想揍人，別怕！找個頭痛專科醫生，評估使用神經性預防用藥的可能性，讓我們來協助你對付這個惱人的頭痛！💪🏥

記住，妳不是一個人在戰鬥！讓我們一起優雅面對每個月的小挑戰吧！💃✨

#生理期頭痛 #荷爾蒙小劇場 #女生必學 #鄭醫師教妳對治頭痛



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#關於鄭淳予醫師
我是鄭淳予，台灣神經科臨床醫師，也是腦科學博士。專注於神經科學和相關疾病治療，特別是：失眠、頭痛、神經痛、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。每一天be better是我的心願。我想為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
陽明大學腦科學研究所 博士
Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約主治醫師
獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
台灣神經科專科醫師
VidaOrange生活報橘 專欄作家
ETNEWS健康雲 專欄作家
風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行祕書


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