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Reduce la joroba y... Bailarines, amplíen su cambré!
Автор: Comunidad Fran.Feldenkrais
Загружено: 2017-11-28
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Описание:
Cuando estás constantemente doblad@ con la cabeza y los hombros hacia adelante, los músculos flexores, están todo el tiempo activos, mientras que los músculos extensores que te ayudan a estar erguid@, están inactivos generando un desbalance en tu postura y con el tiempo su deformación. Usa esta clase para que tus músculos flexores y extensores trabajen en balance, ayudando alinear tu columna y alargar naturalmente tu espalda.
Y si eres Bailarín, usa esta clase para facilitar y ampliar las extensiones de tu espalda, reduciendo el esfuerzo muscular a través de un uso más consciente de tu columna.
Disfruta la clase y compártela!!
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