6 ошибок на пути к плоскому животу

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_so...

Вебинар в котором разберем 6 ошибок на путик плоскому животу, почему не уходит живот, как избавиться от диастаза, зачем укреплять спину и мышцы тазового дна. Назову не только ошибки, но и предложу эффективное решение - как получить плоский живот за 20 минут в день.

Тайм-коды видео:
00:00 Немного расскажу о себе
00:22 После третьих родов у меня не уходил живот
00:58 Метод Inside Out
01:43 Программа вебинара
02:22 Ошибка номер один - быть "вопросительным взглядом"
03:20 Как мы становимся "вопросительным взглядом"
04:26 Что получаем в итоге
04:48 Ошибка номер два - лишний вес как защита
05:37 Зачем нам нужен "спасательный круг" на животе
08:10 Результат ученицы Светланы - минус 9 кг
08:27 Ошибка номер три - терпеть вздутие
09:53 Результат Юлии - прошел метеоризм, диастаз
10:35 Ошибка номер четыре - разрушение тазового дна
11:04 Слабость мышц тазового дна
11:32 Как мы разрушаем тазовое дно
14:56 Ошибка номер пять - качать пресс
15:46 Почему качать пресс опасно
19:12 Почему качать пресс бесполезно
20:08 Что в результате качая пресс - диастаз
21:05 Признаки диастаза
21:30 Результаты Вероники
22:03 Ошибка номер шесть - искать волшебные таблетки
22:45 Волшебная таблетка - корсеты
23:15 Волшебная таблетка - вакуум
23:48 Волшебная таблетка - чистка организма
24:20 Волшебная таблетка - липосакция
24:48 Волшебная таблетка - таблетки для похудения
26:20 Решение - как не быть "вопросительным знаком"
28:54 Результат ученицы
29:23 Решение - как убрать лишний вес
32:30 Результат Софии
32:44 Решение - как не терпеть вздутие
34:00 Решение - как укрепить тазовое дно
35:15 Решение - как укрепить пресс
38:15 Результат Эльмиры
38:27 Решение - как избежать волшебных таблеток
39:50 Главное вера в себя
40:23 Принцип ДУБ
41:35 Вступай в клуб 8.30 и тренируйся вместе с нами

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»!
Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30.
На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет.

Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga

➤ Мой Instagram*   / olga.baykina  
Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
➤ Укрепляем спину:    • Боли в спине?  
➤ Как убрать живот после родов:    • Как убрать живот после родов  
➤ Тренировки с ребенком:    • Тренировки с ребенком  


_________________________________________
#ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт