起床後不要「馬上喝水」！三個晨間的壞習慣，改掉這樣做多活20年。
Автор: 中醫陳醫師·官方頻道
Загружено: 2025-09-17
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各位網路上的朋友們，大家好，我是陳醫師。相信我們很多朋友，都聽過一個奉行多年的健康準則：「早起一杯水，排毒又養生」。甚至很多人，每天都是這樣做的，對吧？這聽起來是個無懈可擊的好習慣。
但是，今天陳醫師要提醒大家，這個好習慣，如果您做錯了「一個關鍵細節」，那麼它不僅不能養生，反而可能在悄悄地傷害您的脾胃，消耗您的陽氣。而這個關鍵，就藏在「時機」這兩個字裡面。
問題的根源，不在於早上「要不要喝水」，而在於「是不是起床後，立刻就喝水」。如果您也是每天一睜開眼睛，身體還沒完全甦醒，就馬上拿起杯子咕咚咕咚灌下一大杯水，那今天這支影片，您一定要看完。因為我將從我們中醫幾千年的根本智慧——《黃帝內經》出發，為您徹底講明白，為什麼這個「立刻」的動作，正在澆熄您身體裡的「長壽之火」。並且，我還會告訴您另外兩個，許多人都在犯的「晨間殺手級」壞習慣。如果能把這三個習慣改掉，我敢說，多活二十年，絕對不是一句空話。首先，我們就來深入談談，為什麼起床後不能「立刻、馬上」就喝水？
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