💪 Тренировки после мастэктомии 🚨 Почему ты сутулишься и как это исправить

✅ Каждую среду новая зарядка в Telegram. Ссылка в описании канала
Я расскажу, почему критически важно начать тренировки после мастэктомии буквально через неделю (с разрешения врача, конечно!). Длительный перерыв — это главная ошибка! 🚫

Тело изменилось, и чтобы новые, возможно большие, импланты смотрелись идеально, а вы не начали сутулиться, нужно действовать правильно с самых первых дней. В этом видео я покажу, на что сделать упор в самые первые недели.

Вы узнаете:
👉 Почему сутулость — это первый враг после установки имплантов.
👉 Какие упражнения лучше всего делать для раскрытия грудной клетки.
👉 Как безопасно разработать подвижность плечевых суставов.
👉 Почему вначале важна мобильность, а не силовые нагрузки.

Не дайте телу забыть правильное положение! Эти упражнения помогут вам чувствовать себя уверенно и комфортно в новом теле. ❤️

Если было полезно — поставьте лайк и поделитесь видео с теми, кому оно может помочь! Ваша поддержка очень важна. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения! 🔔

#реабилитация #мастэктомия #осанка #импланты #здоровье #восстановление