🎵 너도 나를 지키려 했지 | 희망나무 마음노래
Автор: 희망나무 마음노래 · HopeTree Healing Songs
Загружено: 2026-01-03
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이 노래는
내 안에서 나를 힘들게 했다고 느껴졌던
‘어떤 모습들’에게 보내는 이해의 노래입니다.
차갑게 굴던 나,
완벽하려 애쓰던 나,
사람을 밀어내던 나—
IFS(내면가족체계)에서는
이 모든 모습들을 **‘보호자(Protector)’**라고 부릅니다.
이 보호자들은
문제를 만들기 위해서가 아니라,
나를 다시 아프게 하지 않기 위해 그렇게 행동해 왔습니다.
이 노래는 그 보호자에게
처음으로 이렇게 말해봅니다.
“너도 나를 지키려 했구나.”
🎧 이렇게 활용해 보세요
스스로를 자책하고 싶어질 때
“왜 나는 이래?”라는 말이 떠오를 때
나의 반응이 부끄럽게 느껴질 때
이 노래를 들으며
설명하거나 고치려 하지 말고,
그저 “아, 그랬구나” 하고 알아차려 주세요.
🌿 내면 바라보기 질문 (선택)
이 노래를 들으며 떠오르는 내 모습은 무엇인가요?
그 모습은 나를 무엇으로부터 지키려 했을까요?
나는 그 보호자에게 어떤 말을 해주고 싶나요?
정답은 필요 없습니다.
이해만 있어도 충분합니다.
⚠️ 이 영상은 마음을 위로하고 자기 이해를 돕기 위한 콘텐츠입니다.
의학적·정신과적 치료를 대신할 수 없습니다.
위험한 상태라 느껴진다면 전문 기관의 도움을 받으시길 바랍니다.
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