【握力】ハンドグリップの正しいセット数とレップス数【初心者向け】

今回は、握力を鍛えるためのハンドグリップによる正しいセット数とレップ数をお伝えします。また正しいハンドグリップの選び方や正しいハンドグリップの握り方も解説しています。

現在握力４０〜５０ｋｇぐらいの人が握力７０ｋｇ程度めざす内容となっています。自分もこれで握力が７０ｋｇとなりました。

握力７０ｋｇになれたらリンゴも潰せますので、がんばりましょう！

■目次
00:00 オープニング
00:24 はじめに
01:37 ①正しい選び方
04:13 ②正しい握り方
06:46 ③正しいセットの組み方
09:27 まとめ
10:00 さいごに

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握力100kg目指してます。
ダンク目指してましたが、こんな世の中なのでジムにいけません。
というわけで？握力100kg目指すことにしました。

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