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生酮飲食篇 - 生菜鯪魚球豆腐湯
Автор: 小美簡單廚房 MayMay Simple Kitchen
Загружено: 8 дек. 2022 г.
Просмотров: 2 976 просмотров
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上班一族回家煮飯，一般都以簡便為主，鯪魚球生菜豆腐湯，材料簡單，烹調方便，不消15分鐘已能煮好，喝湯同時吃魚肉，能增加蛋白質攝取，有助身體的營養需求及維持肌肉量。
豆腐不但低脂且含異黃酮，有助調節女性周期及舒緩更年期徵狀，兩者皆為女性恩物。
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