저장하고 매일 따라할꺼예요 🌸 잘록허리 만들기 성공 루틴

[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

오프라인 매트필라테스 수업 50분 함께하기 Part.2 / 폼롤러 운동 전신 시퀀스!

엉덩이 모양 예뻐지는 운동 15분 모음 🍑 // 힙업 밴드만 준비해주세요 ! For Round Glutes with Hip band workout

Golden hour ring light with warm effect 1 hour

플랭크는 시간 낭비?

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

[딩고PT]아이돌도 매일 따라한다고 해서 나도 따라해봄!! 바로 어깨에 느낌오는 스트레칭 운동!!