오프라인 매트필라테스 수업 50분 함께하기 Part.2 / 폼롤러 운동 전신 시퀀스!

오프라인 매트필라테스 수업 40분 함께하기 Part.3 / 맨몸 운동 전신 시퀀스!

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폼롤러 50분 현장 수업 [Foam Roller Pilates]

바렐 폼롤러를 이용한 50분 풀 시퀀스

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오프라인 매트필라테스 수업 50분 함께하기 Part.5 / 맨몸운동 전신 시퀀스!

초보자를 위한 세라밴드 체형교정 | 굽은 등·말린 어깨·처진 엉덩이 개선

[코로나홈트] 요가링 풀 영상 - 전신

폼롤러 필라테스 20분 루틴으로 신축성과 근력 향상하기

재미가 없을 수 없는 체어&폼롤러 시퀀스 | #필라테스강사레슨 #필라테스시퀀스

오프라인 매트필라테스 수업 50분 함께하기 Part.4 / 써클 필라테스 전신 시퀀스!

스파인코렉터 임산부필라테스 :🤎50분🤎 전신이 시원해지는 임산부시퀀스

60분 폼롤러 전신운동🥇 전신 구석구석 운동효과를 높여주는 최고의 폼롤러 운동

Пилатес для всего тела с пенным роликом

폼롤러 필라테스 | 여름 준비 힙업 운동 (엉덩이 폭파 🔥)

오프라인 매트필라테스 수업 50분 함께하기 Part.6 / 밴드필라테스 상체 집중!

반응 최고였던 체어 풀시퀀스 50분 | 필라테스 강사레슨

※근육통 주의※ 중급 파워 필라테스 / 전신근력.살빠지는 홈트 (Full Body Pilates Mat)

[강사 개인레슨✨] 필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화 PILATES COMBO CHAIR FULL BODY WORKOUT

리포머 X 폼롤러 필라테스 :💐55분💐 이대로만 하면 수업준비 끝! 스프링변경없이 이어가요