8 быстрых и простых способов регулировать нервную систему
Загружено: 2025-11-06
Просмотров: 16
Вы пришли сюда после моего видео «Как перестать переедать, когда у вас нет рутины»? Здесь вы найдете краткое руководство и краткое руководство по полной системе M.E.A.T., или получите персональную помощь в контроле своих пищевых привычек:
👉 Скачайте шпаргалку по M.E.A.T.: https://go.aliciafilia.com/meat
Кажется, практически невозможно принимать осознанные решения в еде, когда у вас нарушена регуляция.
В этом видео представлены быстрые упражнения по повышению и понижению регуляции, которые можно использовать перед едой, во время тяги к еде и в любое время, когда вы выходите за пределы своего окна толерантности.
==
Чтобы увидеть полную систему M.E.A.T. с пошаговым разбором, посмотрите моё видео «Как перестать переедать, когда у вас нет рутины»:
• How to Stop Overeating When You Lack Routine
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
