3 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ, СНЯТИЯ СТРЕССА и УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ! ЙОГА

В здоровом теле - здоровых ВДОХ и ВЫДОХ!
Сегодня будем учиться правильно дышать для улучшения состояния здоровья, вентиляции лёгочной системы, учащения кровообращения и очищения организма.

П.с. также ходят слухи, что через выдохи - можно похудеть, CO2 - не что иное как энергия, выходящая из организма + Н20 - образуемая путём полураспада.

Тайм-коды:
00:00 - 00:43 зачем делать дыхательные упражнения
00:43 - 08:02 Упражнение 1. Снижение уровня стресса и успокоение
08:03 - 13:52 Упражнение 2. Дыхание силы (поза Льва) + фейсбилдинг, гимнастика для лица
13:53 - 19:17 Упражнение 3. Упражнение 3. Кобра-собака
19:18 - 22:03 САМОЕ ВАЖНО В ПРАКТИКЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (да и вообще любого тренировочного процесса)


С любовью, Кирилл))
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Inst:   / jamisover  
Mail: [email protected]
VK: https://vk.com/jamisover

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

💡КТО Я ТАКОЙ💡
Спортсмен, студент, волонтёр, путешественник, мотиватор, актер, видеоблогер??? Я НЕ ЗНАЮ!
Но чем бы я ни занимался, я делаю это с любовью! ♥ ️ ♡
Обожаю природу и людей - это все, что меня мотивирует жить🙏

Ненавижу богов и религии (но я не атеист) +
Ненавижу расы (но я не расист) +
Ненавижу языки и пол (нет, я не сексист) +

Почему? Потому что это всё нас разделяет!

Я просто ценю ВСЕХ🌎, независимо от пола, возраста, расы, религии и национальности!

💡ЧТО Я ВЕРЮ💡
Не бойтесь жить открыто и не обманывать себя, это единственный способ быть по-настоящему счастливым - и делиться этим с другими🥰

И помни - у тебя только ОДНА ЖИЗНЬ!
________________________________________________________
#jamisover
#дыхательнаягимнастика
#дыхательныепрактики