в здоровом теле
- Питание
- Физическая активность и спорт
- Сон
- Работа со стрессами
Умеренность и стабильность в этих сферах позволят тебе не только чувствовать себя прекрасно и быть здоровым физически, но в том числе и ментально🧠
Ты НЕ ДОЛЖЕН ВЕРИТЬ моим словам (не чьим словам, убеждениям, учениям, лайфхакам и методикам).
Всё что тебе требуется, это ощутить это и проверить на себе!
Ты - твой лучший учитель!
Ты - твой лучший рецепт!
Пойми, что никто не знает, как лучше для тебя (кроме тебя)🤷♀️
Когда ты научишься слышать свой организм, его сигналы - боль, голод, усталость, радостные эмоции, сонливость, любовь... когда ты научишься засечать и осознавать эти состояния, а также триггеры, которые их провоцируют.
Только тогда, ты сможешь жить здОрово, здорОво и счастливо
❤
4 ОСНОВЫ здоровья, или как никогда не болеть
ПРАКТИКА ПОГРУЖЕНИЯ В ГИПНОЗ: устранение психологических блоков! Сеанс у гипнотерапевта отзыв.
Тренажёр правИло для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ! ПравИло: польза и вред. Лечим проблемы со спиной.
3 упражнения для МОЗГА. Кинезиологические упражнения. Зарядка для мозга. Тренировка для полушарий.
ПРАВИЛА ГВОЗДЕСТОЯНИЯ! Как стать на гвозди новичку? Польза гвоздестояния. Практика на досках САДХУ!
4 ОСНОВЫ здоровой и счастливой жизни! Полезные привычки. Как стать здоровым физически и ментально?
ЧТО ТАКОЕ КИНЕЗИОЛОГИЯ? Мышечный тест и бодипозитивизм. Диалог с профессиональным психологом
ЛУЧШИЕ упражнения для укрепления спины и ягодиц! КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ и ЗДОРОВАЯ СПИНА. Бодибилдинг
Что такое ГИПНОЗ и как его применять? Польза гипнотерапии. Сеанс с профессиональным гипнотерапевтом.
МЕДИТАЦИЯ - ЛУЧШАЯ таблетка для здоровья и психики! Как начать медитировать новичку? Духовная беседа
ВСЁ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ! Как добиться тела мечты? Худеем вместе без вреда для здоровья!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ! Связь ментального и физического здоровья! ПСИХОСОМАТИКА. Интервью с психологом.
3 ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ. Как стать здоровым и счастливым. Лайфхаки здоровой жизни. Как повысить иммунитет?
ПРАВИЛА МИКРОДОЗИНГА. Зачем и как употреблять мухоморы? Вся правда об употребление мухоморов
БИОХАКИНГ: 4 ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ! Всё что нужно знать, чтобы быть здоровым - физически и ментально!
ЗАВТРАК ОТДАЙ ВРАГУ! НАЧНИ УТРО ПРАВИЛЬНО! Как быть энергичным в течение дня? Как быть продуктивным?
КАК СТАТЬ ВЕГАНОМ? А ГЛАВНОЕ ЗАЧЕМ? Польза растительного питания для здоровья. ЗОЖ магазин СОЙКА
Интервью с главой Сойки: бизнес-образование в России. Веганство и тренды. Экскурсия в магазин СОЙКА
КАК И ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ГВОЗДЕСТОЯНИЕМ? Польза гвоздестояния для физического и ментального здоровья
Спорт и питание изменят твою жизнь НАВСЕГДА! Как избавиться от вредных привычек? Как изменить себя?
Доска садху: как встать на гвозди САМОМУ? Польза гвоздестояния для здоровья. Зачем стоять на гвоздях
3 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ, СНЯТИЯ СТРЕССА и УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ! ЙОГА
всё что нужно знать о здоровом питании! КАК ПОХУДЕТЬ? Как выбрать натуральные продукты? Срывы с диет
БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА: советы, ошибки и результаты. Как похудеть безопасно для здоровья? Худеем вместе
Безуглеводка, или сушка тела. Как увидеть свой пресс? Диетический рацион для похудения! СИЛА ВОЛИ
Я ЕЛ НА НОЧЬ И ПОХУДЕЛ! Результаты похудения. Что можно есть есть на ночь? ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ИТОГИ
почему МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ! Разбор мифов про питание! Худеем вместе без вреда для здоровья! ЗОЖрацион
можно ли ЕСТЬ НА НОЧЬ и ХУДЕТЬ? Мифы про ПОХУДЕНИЕ и питание после 6 часов вечера. Полезный рацион
Бюджетный рацион в Европе! Здоровое питание и простые рецепты для отличной фигуры! ПП РАЦИОН и ЗОЖ
МАС РЕСТЛИНГ 2021 Всероссийские соревнования памяти Дмитриева Р.М. Перетягивание палки. Спорт Якутии