ESN DAY - Hier Had je ECHT bij Moeten Zijn! + Leg Workout
Автор: Wesley Vissers
Загружено: 2023-10-06
Просмотров: 5487
💊 SHOP DE BESTE SUPPLEMENTEN IN NL | CODE: WESLEY (min. 20% korting)!
https://nl.esn.com/discount/WESLEY
🛒OLD-SCHOOL GYM KLEDING | CODE: VINTAGE
https://VintageGenetics.nl
🔩VOEDINGS- EN TRAININGSSCHEMA'S
https://VintageGenetics.nl/collection...
(ik ontwerp alles zelf.)
🧴 MEEST EFFECTIEVE SHAMPOO VOOR HAARUITVAL | CODE VINTAGE15 https://bit.ly/ShampooToPreventHairLoss
TRAINING
ATX Calf Press
Werkset #1: 260 kg - 18 reps
Werkset #2: 260 kg - 14 reps
Werkset #3: 180 kg - 18 reps
Lying Leg Curls
Werkset #1: 55 kg - 11 reps
Werkset #2: 55 kg - 11 reps
Werkset #3: 50 kg - 16 reps
ATX Belt Squat
Werkset #1: 340 kg - 7 reps
Werkset #2: 300 kg - 12 reps
Werkset #3: 300 kg - 11 reps
Leg Extension
Werkset #1: 45 kg - 12 reps
Werkset #2: 45 kg - 12 reps
Leg Press (single leg)
Werkset #1: 55 kg - 12 reps
Werkset #2: 55 kg - 12 reps
Instagram
@WesleyVissers
/ wesleyvissers
#WesleyVissers #VintageGenetics #Training #Bodybuilding #ClassicPhysique #Fitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
