Почему вас до сих пор «не отпустили» родители — и как начать жить своей жизнью

«Чувствуете, что живёте чужой жизнью? Возможно, вас просто не отпустили родители.»

Когда границы с родителями размыты, мы часто теряем контроль над своей жизнью — решения принимают другие, а чувство вины не даёт сказать «нет».

В этом коротком видео я, врач-психиатр и психотерапевт Елена Сергеевна, расскажу, как сделать первый шаг к сепарации:
• как спокойно обозначить границы,
• что сказать, чтобы не сорваться в конфликт,
• и как перестать чувствовать себя «плохим ребёнком».

🔹 Полное видео с шаблонами фраз, чек-листом и техниками восстановления границ смотрите по ссылке ниже 👇
🔗    • Как поставить границы с родителями и не ра...  

💬 Ещё больше видео о тревоге, отношениях с родителями и восстановлении личных границ — в моём Telegram-канале:
👉 https://t.me/holodnayakukuha