Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

"ترفندهای جادویی کاهش درد بعد زایمان طبیعی و سزارین | سریع خوب شو و لذت ببر!

Автор: SM.CLINIC

Загружено: 2025-11-04

Просмотров: 167

Описание:

درد بعد از زایمان داره اذیتت می‌کنه؟
نگران نباش مامان جون! تو این ویدیو بهترین روش‌های علمی و سریع کاهش درد بعد زایمان طبیعی و سزارین رو برات آوردم – از یوگا ملایم و تنفس شکمی گرفته تا کمپرس گرم و سرد برای تسکین فوری، نکات ایمن بهبودی سزارین، و ترفندهای تغذیه‌ای جادویی که التهاب رو کم می‌کنه و انرژی‌ت رو برمی‌گردونه.

دوباره شاداب و پر انرژی شو 💕👶
[00:00-00:31] مقدمه
سلام مامان‌های شجاع! 😍 تازه زایمان کردی؟ درد داری؟ تا آخر ببین، همه راه‌حل‌ها اینجاست! 💥
[00:33-01:00] علت درد
رحم در حال کوچک شدن → انقباض + التهاب + خستگی عضلانی. عادیه، ولی قابل کنترله!
**[01:03-03:29] روش‌های کاهش درد زایمان طبیعی
کمپرس سرد (۲۴ ساعت اول) + گرم (بعدش)
وان آب ولرم + روغن اسطوخودوس/بابونه 🌿
تمرین کگل (تقویت کف لگن)
یوگای پس از زایمان 🧘‍♀️
تنفس شکمی عمیق
**[03:30-05:42] روش‌های کاهش درد سزارین
مسکن تأیید پزشک 💊
تحرک زودهنگام (از روز اول)
پوزیشن خواب/نشستن درست
کمپرس گرم
شکم‌بند طبی
حرکات یوگای ملایم
[05:44-07:04] تغذیه + مکمل
آب زیاد 💧 | پروتئین بالا 🥚 | امگا۳ 🐟 | ویتامین D ☀️ | آهن 🩸

📌 لایک کن اگه کمک کننده و مفید بود برات!
💬 تو کامنت بگو کدوم روش رو اول امتحان کردی
🔔 سابسکریب + زنگوله بزن که هر هفته یه نکته طلایی برات دارم!

#کاهش_درد_بعد_زایمان #زایمان_طبیعی #سزارین #درد_پس_از_زایمان #بهبودی_سزارین #یوگا_پس_از_زایمان #تغذیه_بعد_زایمان #نکات_مادرانه #زایمان #مادر_تازه

کاهش درد بعد زایمان, درد پس از زایمان طبیعی, سزارین درد, بهبودی سزارین, یوگا پس از زایمان, تنفس شکمی بعد زایمان, تغذیه بعد زایمان, نکات پس از زایمان, درد سزارین, بهبودی زایمان طبیعی, یوگا مادران, مدیریت درد زایمان, سلامت مادر, مراقبت پس از زایمان, تسکین درد طبیعی زایمان, بهبودی پس از زایمان, مادر شیرده, نکات مادر تازه

Struggling with postpartum pain after natural birth or C-section?
Don’t worry, mama! In this video, I’m sharing the best science-backed, fast-acting pain relief methods for vaginal delivery and C-section recovery – from gentle yoga poses and belly breathing to warm/cold compresses for instant relief, safe C-section healing tips, and nutrition hacks that reduce inflammation and boost energy.

Get back to feeling vibrant and strong again 💕👶

📌 LIKE if this helped
💬 COMMENT which tip you’ll try first
🔔 SUBSCRIBE + BELL for weekly mom tips!

#PostpartumPainRelief #NaturalBirth #CSectionRecovery #PostpartumPain #CSectionHealing #PostpartumYoga #NutritionAfterBirth #MomTips #NewMom #Motherhood

postpartum pain relief, pain after natural birth, c-section pain, c-section recovery, yoga after birth, belly breathing postpartum, warm cold compress, nutrition after delivery, postpartum tips, c-section pain relief, vaginal birth recovery, postpartum yoga, pain management after birth, mom health, postpartum care, natural birth recovery, healing after c-section, breastfeeding mom, new mom advice

"ترفندهای جادویی کاهش درد بعد زایمان طبیعی و سزارین | سریع خوب شو و لذت ببر!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["y3TAYK10YU8"]=> object(stdClass)#8014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y3TAYK10YU8" ["related_video_title"]=> string(170) "«اگه تازه سزارین کردی، حتماً اینو ببین...| مراقبت‌هایی که جلوی درد، عفونت و افسردگی رو میگیرن»" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["2G5l0LlBPDE"]=> object(stdClass)#8026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2G5l0LlBPDE" ["related_video_title"]=> string(158) "Dr Keshavarzi I درمان پروستاتیت و رفع تکرر ادرار با استفاده از مرکبات به عنوان ضد التهاب طبیعی" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["qaGxSL4m3WU"]=> object(stdClass)#8011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qaGxSL4m3WU" ["related_video_title"]=> string(135) "مراقبت بعد از زایمان طبیعی | نکات علمی برای بهبودی سریع، تغذیه و سلامت مادر" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kui504Gc_5o"]=> object(stdClass)#8021 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kui504Gc_5o" ["related_video_title"]=> string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["GDvBw2_81QE"]=> object(stdClass)#8006 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["B9HmGuwAA7k"]=> object(stdClass)#8024 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B9HmGuwAA7k" ["related_video_title"]=> string(107) "ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["5kjwRcQJDI4"]=> object(stdClass)#8000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5kjwRcQJDI4" ["related_video_title"]=> string(51) "از ترس تا آرامش زایمان طبیعی" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#8020 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lKBl3IL6lY0"]=> object(stdClass)#8008 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lKBl3IL6lY0" ["related_video_title"]=> string(150) "بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["9EsmhQ933NI"]=> object(stdClass)#8022 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9EsmhQ933NI" ["related_video_title"]=> string(70) "Diyan Loves Swimming | The Maldives Is More Expensive Than I Expected " ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["e3cUi9OvEmk"]=> object(stdClass)#8012 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e3cUi9OvEmk" ["related_video_title"]=> string(164) "راز خواب راحت و خلق‌وخوی بهتر با پروبیوتیک‌ها | کشف علمی تازه‌ای که زندگیت رو عوض می‌کنه!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["zStWtGHJ0I0"]=> object(stdClass)#8009 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zStWtGHJ0I0" ["related_video_title"]=> string(170) "کدام مواد غذایی شانس باروری شما را افزایش می‌دهند؟|رازهای پنهان تغذیه برای بارداری موفق! 🌱✨" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["wcMjSDXpE9o"]=> object(stdClass)#8004 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wcMjSDXpE9o" ["related_video_title"]=> string(114) "نکات مهم مراقبت بعد از زایمان سزارین | آنچه هر مادری باید بداند!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["G2YWd74p1qw"]=> object(stdClass)#8005 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G2YWd74p1qw" ["related_video_title"]=> string(97) " «آیا اندومتریوز یک بیماری خودایمنی است؟ کشف تازه 2025»" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["tmfxTWBfU4s"]=> object(stdClass)#8002 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tmfxTWBfU4s" ["related_video_title"]=> string(105) "آشنایی کامل با ویروس HPV و واکسن آن| حقایقی که ممکنه ندونید!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["9M2sFvFHLzg"]=> object(stdClass)#8003 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9M2sFvFHLzg" ["related_video_title"]=> string(133) "«بدون دارو هم میشه پریودت رو منظم کرد | روش‌های طبیعی که واقعا جواب میدن!»" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["GwgI_0DA_ac"]=> object(stdClass)#7991 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GwgI_0DA_ac" ["related_video_title"]=> string(179) "Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #2" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["iQ3WETRbmec"]=> object(stdClass)#7992 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iQ3WETRbmec" ["related_video_title"]=> string(118) "بارداری خارج‌رحمی چیست؟ نشانه‌ها، درمان و نکات مهم از زبان ماما" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["EN6ZnAgphhA"]=> object(stdClass)#7998 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EN6ZnAgphhA" ["related_video_title"]=> string(179) "چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می‌کنیم؟بررسی علمی و فیزیولوژیکی با راهکارهای ساده| دکتر کشاورزی" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["P--mZMimH8c"]=> object(stdClass)#7999 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P--mZMimH8c" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } }
«اگه تازه سزارین کردی، حتماً اینو ببین...| مراقبت‌هایی که جلوی درد، عفونت و افسردگی رو میگیرن»

«اگه تازه سزارین کردی، حتماً اینو ببین...| مراقبت‌هایی که جلوی درد، عفونت و افسردگی رو میگیرن»

Dr Keshavarzi I درمان پروستاتیت و رفع تکرر ادرار با استفاده از مرکبات به عنوان ضد التهاب طبیعی

Dr Keshavarzi I درمان پروستاتیت و رفع تکرر ادرار با استفاده از مرکبات به عنوان ضد التهاب طبیعی

مراقبت بعد از زایمان طبیعی | نکات علمی برای بهبودی سریع، تغذیه و سلامت مادر

مراقبت بعد از زایمان طبیعی | نکات علمی برای بهبودی سریع، تغذیه و سلامت مادر

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟

ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟

از ترس تا آرامش زایمان طبیعی

از ترس تا آرامش زایمان طبیعی

Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу

Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу

بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

Diyan Loves Swimming | The Maldives Is More Expensive Than I Expected

Diyan Loves Swimming | The Maldives Is More Expensive Than I Expected

راز خواب راحت و خلق‌وخوی بهتر با پروبیوتیک‌ها | کشف علمی تازه‌ای که زندگیت رو عوض می‌کنه!

راز خواب راحت و خلق‌وخوی بهتر با پروبیوتیک‌ها | کشف علمی تازه‌ای که زندگیت رو عوض می‌کنه!

کدام مواد غذایی شانس باروری شما را افزایش می‌دهند؟|رازهای پنهان تغذیه برای بارداری موفق! 🌱✨

کدام مواد غذایی شانس باروری شما را افزایش می‌دهند؟|رازهای پنهان تغذیه برای بارداری موفق! 🌱✨

نکات مهم مراقبت بعد از زایمان سزارین | آنچه هر مادری باید بداند!

نکات مهم مراقبت بعد از زایمان سزارین | آنچه هر مادری باید بداند!

 «آیا اندومتریوز یک بیماری خودایمنی است؟ کشف تازه 2025»

«آیا اندومتریوز یک بیماری خودایمنی است؟ کشف تازه 2025»

آشنایی کامل با ویروس HPV  و واکسن آن| حقایقی که ممکنه ندونید!

آشنایی کامل با ویروس HPV و واکسن آن| حقایقی که ممکنه ندونید!

«بدون دارو هم میشه پریودت رو منظم کرد | روش‌های طبیعی که واقعا جواب میدن!»

«بدون دارو هم میشه پریودت رو منظم کرد | روش‌های طبیعی که واقعا جواب میدن!»

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #2

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #2

بارداری خارج‌رحمی چیست؟ نشانه‌ها، درمان و نکات مهم از زبان ماما

بارداری خارج‌رحمی چیست؟ نشانه‌ها، درمان و نکات مهم از زبان ماما

چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می‌کنیم؟بررسی علمی و فیزیولوژیکی با راهکارهای ساده| دکتر کشاورزی

چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می‌کنیم؟بررسی علمی و فیزیولوژیکی با راهکارهای ساده| دکتر کشاورزی

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]