Вы ходите НЕПРАВИЛЬНО! Эта ТЕХНИКА ШАГА защищает стопы и суставы ОТ СТАРЕНИЯ!
Автор: PhysioSapiens
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 122
Курс по тендинопатии - https://kinesiopro.ru/courses/tendino...
Записаться на курсы: https://kinesiopro.ru/
Большинство людей ходят неправильно и из за этого стопы и суставы стареют быстрее. В этом видео показана простая техника шага, которая снижает нагрузку и защищает опорно двигательный аппарат.
Вы узнаете, какую ошибку совершают почти все, как должен выглядеть правильный шаг и почему именно он помогает сохранить подвижность без упражнений и тренировок.
Посмотрите до конца и проверьте себя прямо во время ходьбы. Иногда одно небольшое изменение дает ощутимый эффект уже сегодня.
00:00 - Вступление
01:05 - Ошибки при ходьбе
02:42 - Необходимые действия
03:32 - Первое упражнение
04:00 - Второе упражнение
05:13 - Третье упражнение
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски. https://rutube.ru/u/physiosapiens/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
