Morning CARs Routine

Pilates & Stretching. Сила и гибкость ног + баланс.

Hip opening mobility sequence with Dr. Spina

Kinstretch Knee C.A.R. (Improve Mobility)

5 минут силовой тренировки для всего тела (наращивание мышечной массы)

Full Body CARs Routine

CAR против «суставных кругов» — создатель FRS доктор Андрео Спина

Kinstretch Hip C.A.R. (Improve Mobility)

Shoulder Mobility Exercises | Dr. Andreo Spina

ГОРЬКАЯ ПРАВДА МОЕЙ ЖИЗНИ — как я вообще выживаю

Perfect warmup exercise video

90/90 - Full Class - HIP MOBILITY | KINSTRETCH | FRC

Quick Morning CARs Mobility Routine

Ежедневная программа упражнений на развитие мобильности с контролируемыми вращениями суставов (18...

Дайте мне всего 7 минут, и я ИСПРАВЛЮ ваши напряженные подколенные сухожилия…

Getting Ready to Go Upside-Down Part 3. Vestibular System Wake up and Building Grip Strength.

3 Hip Mobility Stretching Exercises You Should Be Doing | Dr. Andreo Spina

Squatting properly with Dr. Andreo Spina

Full Body Controlled Articular Rotations Morning Routine

Functional Range Conditioning - Hip CARs

8 ежедневных упражнений на подвижность тазобедренных суставов для устранения зажатости бедер