COME INIZIARE O RICOMINCIARE AD ALLENARSI - Fase di adattamento anatomico e condizionamento
Автор: Diego Ronzi Coach
Загружено: 2021-10-08
Просмотров: 515
In questo video condivido quali sono le logiche della preparazione fisica da applicare per impostare un CICLO di ADATTAMENTO e CONDIZIONAMENTO per un principiante che approccia i primi allenamenti e per un intermedio-avanzato che ricomincia l'attività dopo un periodo di stop.
0:00 Intro
0:33 Obiettivi
1:56 Durata
2:35 Quanti allenamenti a settimana
3:18 Tipologia di allenamenti
3:54 Numero di esercizi, serie, ripetizioni e recuperi
5:41 Tipologia di esercizi
6:47 Tabella riepilogativa e conclusione
Atleta Consapevole👇
La mia pagina ufficiale INSTAGRAM
/ diegoronzicoach
CANDIDATI AL MIO PERCORSO DI 90 GIORNI
https://bit.ly/3vwOJvs
VIDEO CORSO TRAZIONE CONSAPEVOLE (gratis)
https://www.diegoronzi.it/funnels/tra...
VIDEO LIBRERIA YOUTUBE ESERCIZI CALISTHENICS (gratis)
https://www.diegoronzi.it/funnels/lib...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
