Yoga de Noël - Célébration- Sadhana Foundation

🎄 Bienvenue à cette séance spéciale de Yoga de Noël 🎄
Dans cette pratique, nous allons nous préparer à célébrer l’amour, la lumière, et l’esprit du don grâce à une combinaison de yoga, de méditation, de souffle, et de visualisation.

✨ Ce que vous allez découvrir :
• Un enchaînement de postures douces pour apaiser le corps et ouvrir le cœur.
• Des exercices de respiration pour vous recentrer et accueillir l’instant présent.
• Une méditation guidée pour cultiver des pensées d’amour et d’intention envers vos proches.
• Une visualisation pour embrasser la lumière et partager votre énergie avec le monde.

🌟 Matériel nécessaire :
• Une bougie pour symboliser la lumière de Noël.
• Un coussin pour vous asseoir confortablement pendant la méditation.

💝 L’objectif de cette séance :
Se connecter à soi-même pour mieux se connecter aux autres, nourrir votre cœur d’amour et de sérénité, et offrir vos pensées bienveillantes à ceux qui comptent pour vous.

✨ Prenez un moment pour vous dans cette période chargée et retrouvez la magie de Noël, à travers votre souffle et votre pratique intérieure.

Je vous attends sur le tapis avec votre bougie allumée et votre cœur ouvert. 🌹 À tout de suite !


Much Love 💋

Allez plus loin ! Visitez aussi :

❤ Site Web : https://www.sadhana-foundation.com/
❤ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?...
❤ Instagram :   / sadhanafoundationworld  

---------------------------------------AVERTISSEMENT-------------------------------------

Tout le contenu de nos sites est soumis au droit d'auteur ou autre propriété intellectuelle de Lola Yoga, Sadhana Life Center et Sadhana Foundation. Les idées, exercices, recettes et autres opinions exprimés ici reflètent nos expériences et opinions et ne sont pas destinés à être, ou à remplacer, un avis médical. Nous ne nous considérons pas comme nutritionnistes, diététiciens ou professionnels de la santé. S'il vous plaît consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercices, en particulier si vous allaitez ou si vous êtes enceinte. En utilisant nos sites ou notre chaîne, vous comprenez et acceptez que ni Lola Yoga, ni Sadhana Life Center, ni Sadhana Foundation, ni aucune des personnes qui lui sont associées, ne sont responsables de toute blessure ou perte que vous pourriez subir en relation avec tout contenu que nous pourrions publier.

********

Lola Mallein est professeur diplômée de yoga en région Rhône-Alpes. Elle assure des cours hebdomadaires en Isère et organise des stages et retraites de yoga partout en France. Lola participe également à la formation des professeurs de yoga au sein de son école Sadhana Life Center (https://www.sadhanalifecenter.com), mais aussi pour d'autres centres de formation francophones.