Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🔥 21 хвилина для СИЛЬНИХ сідниць | ТРЕНУВАННЯ ВДОМА

Автор: TILO_logia

Загружено: 2025-08-15

Просмотров: 249

Описание:

Це 21-хвилинне тренування допоможе пропрацювати м’язи сідниць, покращити форму та силу, а також зміцнити стегна і корпус.
Підходить для будь-якого рівня підготовки - просто увімкни відео та рухайся разом зі мною🙂

Підписуйся на канал, щоб отримувати нові ефективні тренування щотижня


#пілатес #тренуваннявдома #тренуваннянасідниці #сідниці #тренуваннябезобладнання #фітнесвдома #фітнес #тренування21хвилина #тренуваннядляжінок #пружнісідниці #пилатесвдома #сильнетіло

🔥 21 хвилина для СИЛЬНИХ сідниць | ТРЕНУВАННЯ ВДОМА

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Пілатес вдома | 25 хвилин усвідомленого руху | середній рівень

Пілатес вдома | 25 хвилин усвідомленого руху | середній рівень

Силове тренування вдома | Все тіло

Силове тренування вдома | Все тіло

Функціональна руханка на все тіло🔥

Функціональна руханка на все тіло🔥

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

ПІЛАТЕС для початківців | 20 хвилин

ПІЛАТЕС для початківців | 20 хвилин

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

Барре для м’язів ніг | Ефективне 18-хвилинне тренування🩰

Барре для м’язів ніг | Ефективне 18-хвилинне тренування🩰

М’яка мобілізація хребта і тазу | Pilates mobility 20 хвилин

М’яка мобілізація хребта і тазу | Pilates mobility 20 хвилин

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

18 хвилин для тіла і спини | Руханка з елементами Пілатесу і стретчингу

18 хвилин для тіла і спини | Руханка з елементами Пілатесу і стретчингу

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

POЗТЯЖКА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ 🧘‍♀️ М'яка Розтяжка Ніг та Сідниць - Roksa Sims

POЗТЯЖКА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ 🧘‍♀️ М'яка Розтяжка Ніг та Сідниць - Roksa Sims

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Мобільність кульшових суглобів | Вправи,які можна при защемленні сідничного нерва | Pilates Mobility

Мобільність кульшових суглобів | Вправи,які можна при защемленні сідничного нерва | Pilates Mobility

ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85  отеков за 10 минут

ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85 отеков за 10 минут

Pilates . 30 хвилин . Пілатес на все тіло

Pilates . 30 хвилин . Пілатес на все тіло

КАК В СТАРОСТИ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОБУЗУ? 7 ВАЖНЕЙШИХ СОВЕТОВ ОТ ТАТЬЯНЫ ЧЕРНИГОВСКОЙ.

КАК В СТАРОСТИ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОБУЗУ? 7 ВАЖНЕЙШИХ СОВЕТОВ ОТ ТАТЬЯНЫ ЧЕРНИГОВСКОЙ.

Війна закінчиться великою трагедією! Ось як розвиватимуться події.... Влада впаде! Павло Глоба

Війна закінчиться великою трагедією! Ось як розвиватимуться події.... Влада впаде! Павло Глоба

Пілатес для красивих ніг і гарної постави | 30 хвилин🔥

Пілатес для красивих ніг і гарної постави | 30 хвилин🔥

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]