Делай это после каждой тренировки! Растяжка и заминка после тренировки для тела

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6803 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EKP3PljKjxc" ["related_video_title"]=> string(69) "РАСТЯЖКА после тренировки НА ВСЁ ТЕЛО" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(44) "FitStars: Онлайн-фитнес клуб" } [1]=> object(stdClass)#6776 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hFcEVM0moYU" ["related_video_title"]=> string(58) "Как Путин видит окончание войны" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [2]=> object(stdClass)#6801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RMbqjte-ojM" ["related_video_title"]=> string(105) "Разминка перед тренировкой. Разогрей все мышцы за 10 минут" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(9) "YAMAGUCHI" } [3]=> object(stdClass)#6808 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LpcfvYu6z-s" ["related_video_title"]=> string(158) "8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Лера Логунова" } [4]=> object(stdClass)#6787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rIo5CBVvmUM" ["related_video_title"]=> string(106) "Почему НЕЛЬЗЯ быть открытым - скрытая правда от Карла Юнга" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "Юнгианка" } [5]=> object(stdClass)#6805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7C4lYeEGaQ4" ["related_video_title"]=> string(176) "ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "ДелайТело" } [6]=> object(stdClass)#6800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d1rXSP7pqbU" ["related_video_title"]=> string(75) "Лимфодренажная тренировка против отеков" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(9) "Jetasveta" } [7]=> object(stdClass)#6810 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [8]=> object(stdClass)#6786 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CHhQb_mUNcU" ["related_video_title"]=> string(156) "35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(15) "IMAGINE fitness" } [9]=> object(stdClass)#6804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-ZjxNaSuAFs" ["related_video_title"]=> string(136) "Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(27) "Вылечимся сами" } }