40-минутная тренировка на беговой дорожке «Холмы» для начинающих | Тренировка с ходьбой

Привет, YouTube-семья!

Надеюсь, вам понравится это новое видео! Рада представить вам видео о ходьбе №18! 40-минутная тренировка по холмам для начинающих! Она подходит для любого уровня подготовки, но особенно для тех, кто только начинает бегать по склонам или не любит слишком высокие уклоны. Тренировка состоит из 3 подходов по холмам... которые позволят вам подняться с уклоном от 1% до 4%!

Бегите или идите во время этой тренировки! Пусть эта тренировка вам подходит!

Надеюсь, вам и дальше будут нравиться мои тренировки! Большое спасибо всем, кто продолжает меня поддерживать.

Сегодняшняя тренировка включает в себя:
00:00 — Введение и информация
0:30 — 5-минутная разминка
05:29 — 30-минутная тренировка на беговой дорожке Rolling Hills
35:10 — 5-минутная заминка/растяжка

Спасибо, что занимаетесь со мной!

Не стесняйтесь обращаться по любым вопросам!
Прямо здесь, на YouTube!
Электронная почта: treadchic@gmail.com
Инстаграм: @treadchic

Особое спасибо моему замечательному мужу, который помогает мне делать мои видео потрясающими с помощью этих новых таймеров. Их программирование и разработка требуют времени. Он работает более 60 часов в неделю, а затем приходит и уделяет дополнительное время, чтобы сделать эти новые видео отличными и научить меня новым программам... столько усилий уходит на то, чтобы эти видео стали доступными для вас! Надеемся, они вам понравятся ещё больше!

С наилучшими пожеланиями,

Люджина
***************************************************************************
Drip Towel:
https://dripaccessory.com/
Instagram: @dripaccessory

Бесплатное руководство покупателя беговой дорожки:
https://mailchi.mp/c67c1f7a41b9/tread...

Бесплатный 30-дневный марафон TreadChic Running & Strength:
https://mailchi.mp/c568d03772b4/30-da...

********************************************************************************
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ПЕРЕД НАЧАЛОМ НОВОЙ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ.
********************************************************************************

На этом канале вы сможете найти тренировки на беговой дорожке, где я буду вместе с вами выкладываться по полной. Давайте мотивировать друг друга продолжать заниматься на наших беговых дорожках и добиваться потрясающих результатов. Я сделаю всё возможное, чтобы бросить вам вызов и помочь достичь новых высот, стать сильнее, лучше и быстрее!

Некоторые из моих тренировок — это высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). ВИИТ не только помогают развить выносливость, силу и скорость, но и являются отличным способом сжечь больше калорий, а с ВИИТ вы достигнете максимальных результатов за меньшее время. Использование беговой дорожки для изменения вашей программы и интенсивности тренировок может помочь вам достичь новых высот в вашей физической форме.

И снова, TreadChic разработан для всех, независимо от вашего уровня физической подготовки. Он подходит как для самых медленных ходоков, так и для самых быстрых спринтеров. Каждому участнику предоставляются рекомендации по определению своей скорости в начале занятия.

Я искренне верю, что нам нужно помогать друг другу достигать новых, замечательных высот. Моя цель — чтобы участники завершали каждую тренировку с чувством вызова и воодушевлением, чтобы вернуться и повторить!

Спасибо за вашу поддержку!