何をやっても内臓脂肪が減らない原因は●●不足！内臓脂肪を消す栄養素と食べ物を解説【管理栄養士が解説】

お腹周りについてしまう内臓脂肪。
女性では更年期になると増加しやすくなり、放っておくと全身に炎症状態起こり、糖尿病などさまざまな代謝性疾患を引き起こす恐れもあります。
今回はそんな内臓脂肪を減らすために役立つ栄養素と食べ物をご紹介しました。


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0:00　はじめに
1:30　内臓脂肪について
4:26　内臓脂肪を消すための栄養素
8:47　栄養素のとり方
10:31　まとめ
10:52　告知
11:07　コメント紹介


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

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