Día 13 — Reto PRESENCIA 🌟 Abre tu Corazón, Descubre tu Dirección

🌟 Día 13 del Reto de 30 Días de Yoga “PRESENCIA”.
En esta práctica de 30 minutos exploramos el propósito, no como algo que tienes que descubrir de golpe, sino como una dirección que se siente cuando el cuerpo se activa y se abre. A través de arcos y Dhanurasana, trabajamos la energía hacia adelante, el corazón abierto y la sensación de avanzar con intención.

Los arcos nos invitan a preguntarnos:
¿hacia dónde estoy dirigiendo mi energía?,
¿qué me mueve?,
¿qué me da sentido hoy, incluso en lo pequeño?

Esta sesión es una invitación a habitar tu fuerza, tu apertura y tu dirección, recordando que el propósito no siempre es una meta lejana, a veces es simplemente cómo eliges estar presente.

Si quieres seguir acompañando este proceso de autoconocimiento y práctica consciente, te invito al Estudio Online, donde encontrarás clases que nutren cuerpo, mente y propósito
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En esta clase trabajamos:
– Aperturas de pecho y arcos
– Exploración progresiva de Dhanurasana
– Energía, fuerza y expansión
– Respiración para sostener la apertura
– Reflexión corporal sobre propósito

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué te da sentido hoy, en este momento de tu vida?

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📩 Contacto: yogaconbaruc@gmail.com

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