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3주간 하루 2000개! 줄넘기 다이어트 장점 3가지
Автор: 비욘드160
Загружено: 2025-09-07
Просмотров: 793
Описание:
줄넘기를 매일 2000개 이상,
3주 동안 해보고 느낀 줄넘기 장점 3가지!
① 짧은 시간에도 러닝보다 칼로리 소모와 땀이 많아 효율적입니다.
② 줄넘기와 동시에 강의·영상 시청으로 운동과 학습을 병행할 수 있습니다.
③ 집 근처나 옥상 등 어디서든 가능해 장소 제약이 적고, 군것질 유혹도 줄어듭니다.
결론적으로 효율, 성장, 지속성을 한 번에 충족하는 운동이 줄넘기이며, 2500개 이상 매일 실천 시 어떤 변화가 있는지는 채널에서 확인하실 수 있습니다 : )
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![[기분 좋은 날] '줄넘기' 하고 30kg가 빠졌다?!, MBC 210513 방송](https://ricktube.ru/thumbnail/QpbI4BHA4ws/mqdefault.jpg)
