Koordinatives Aufwärmen mit Gymnastikreifen

Mit Gymnastikreifen lassen sich zahlreiche motivierende Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd zum Aufwärmen im Training oder Unterricht anbieten. Besonders motivierend sind dabei Kooperationsaufgaben im Team oder Wettbewerbsformen ...

00:00 - Rhythmusübungen - vorwärts/rückwärts/seitlich
00:24 - Rhythmuswettbewerbe - vorwärts/rückwärts/seitlich
00:45 - Rhythmuswettbewerbe mit Partner - vorwärts/rückwärts/seitlich
01:00 - Hampelmannsprünge mit Drehung
01:14 - Wettbewerbe mit Partner (Hampelmann, durch Reifen, Liegestütze)
01:51 - Rhythmuslauf / Wettbewersformen - (2 Kontakte/Reifen, Hampelmannsprünge, Einbeinsprünge, Sidesteps)
03:11 - Kräftigungsübungen (Liegestützlaufen seitlich, Schubkarre)
01:51 - Rhythmuslauf (2 Kontakte/Reifen und Zwischenraum) (Variation als Teamwettbewerb)

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