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Allgemeines Krafttraining mit Gymnastikstäben
Автор: Dominic Ullrich - Athletics and more
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 5152
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Gymnastikstäbe lassen sich vielfach im Kräftigungsteil des Trainings einbinden und ermöglichen zahlreiche koordinative und anspruchsvolle Bewegungsaufgaben.
00:00 - Mobiliation
00:15 - Sprung- und Kräftigungsaufgaben
01:00 - Stabilisation
01:22 - Sprungaufgaben
01:36 - "Taschenmesser"
01:52 - ein- und beidbeinige Kniebeugen
02:07 - Sprungserien über Stäbe
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