鎌田さんが「鎌田式かかと落とし」を実演します

【お家でできる簡単トレーニング】いくつになっても、やりたいことを自由に楽しめる自分でいよう！！

【衝撃】かかと落とし血糖値を下げる運動 2つの実験【糖尿病】

タンパク質いっぱいの生活　鎌田實先生　～こまめにたんぱく～

【衝撃】生放送で安住アナが開始1分でをさりげなくストレートでぶったぎりｗｗｗ#衆議院解散総選挙 #台湾有事 #衆院予算委員会 #中道改革連合

【朝or夜に3分！73kg→56kg】1時間筋トレするより『かかと落とし』するだけ！足腰や全身の老化をストップさせ骨密度低下・内臓脂肪・中性脂肪も解消し腰痛・股関節痛・膝痛・外反母趾まで矯正！

第二回 鎌田式かかと落とし

食後の血糖値対策⁉︎【かかと落とし】内科医が実践して効果を検証！

【血糖値を下げる！？】簡単に出来る！かかと落としでヘモグロビンA1c改善【1日３０回】

お風呂の絶対NG習慣5選【実は、毎日お風呂に入る高齢者のほとんどが…】長生き/健康雑学/ヒートショック/高血圧

鎌田實先生の『医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操』

2020年「介護の日」鎌田實先生「スクワット・コグニサイズ・かかと落とし」

『料理家 村上祥子式　食べて生きのびる 食べ力』レンチン焼き魚

鎌田さんが「ドローイング」を実演します

もっと早く知りたかった、かかと落としのヤバすぎる健康効果

かかと落とし運動をすることで目を良くする！

筋トレより効く！30秒でできるかかと落としの裏技と正しいやり方＋意外なポイントも【雑学】

知っていると役に立つ【かかと落とし】の雑学

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