От жесткости и зажатости: как раскрыть тазобедренные суставы и развить гибкость.

В этом видео я отвечаю на вопрос подписчицы, которая жалуется на зажатость тазобедренных суставов и недостаток гибкости. Мы поговорим о том, как легко и безопасно подготовиться к позам бабочки и лотоса, используя простые и эффективные упражнения! 💪