Йога-онлайн со Светланой Рыковой
Здравствуйте! Меня зовут Светлана Рыкова.
Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Обучалась в йога-школах Индии, Китая, России.
Стаж личной практики - 15 лет.
Практикую хатха-йогу и бхакти-йогу.
Вегетарианка с 2010 года.
Провожу ОНЛАЙН-занятия йогой, групповые и индивидуальные, в любое удобное для Вас время.
Для записи отправляйте личное сообщение в Телеграм @rykovasayoga , в Телеграм группу или в ВК https://vk.com/rykovasa
Первое пробное занятие в группе - бесплатно.
Первая консультация для индивидуальных учеников - бесплатно.
Расписание:
- Хатха-йога для начинающих: понедельник, среда, в 7 утра по Москве.
- Инь-йога для практикующих всех уровней, с упрощениями для начинающих и усложнениями для продолжающих: пятница, в 7 утра по Москве.
Расписание других групп уточняйте у меня
Цена групповых занятий онлайн: от 400 руб./час
Цена индивидуальных занятий онлайн: от 1600 руб./час
eda2779d-cdf7-46e1-9a60-33f8e0bb1e2c
Болит нога от поясницы? Сидеть больно, ходить тяжело? Йога-помощь при защемлении седалищного нерва
Инь-йога для здоровья лёгких и сердца. Раскрытие грудной клетки, плечевые суставы, верх спины
Йога на стуле | Суставная разминка сидя | Йога в офисе | Йога сидя, если нет сил стоять
Сказки йогов, выпуск 1. Размышляю о том о сём и о смысле жизни.
💡 Когда ничего не хочется. Инь-йога для восстановления от последствий стресса.
Активная йога - зарядитесь энергией! Утренняя динамическая практика для начинающих
Инь-йога для здорового пищеварения. Забудьте о вздутии и тяжести.
Устали? Мягкая практика инь-йоги поможет восстановить силы. Для практикующих всех уровней.
Йога для бёдер и раскрытия тазобедренных суставов.
108 кругов Сурья Намаскар А — трансформация начинается здесь!
Йога для спины и суставов: легкая практика для начинающих
Инь-йога для женского здоровья. Медленная восстанавливающая йога. Подходит во время менструации.
Йога для ленивых: только сидя и лёжа. Ощутите эффект от занятий, даже не поднимаясь с коврика.
Хатха-йога для начинающих. Урок 27. Асимметричные позы стоя и балансы.
Хатха-йога для начинающих. Урок 26. Йога для силы ног, развития устойчивости и концентрации.
Хатха-йога для начинающих. Урок 25. Йога для координации и равновесия: балансы на одной ноге.
Хатха-йога для начинающих. Урок 24. Гибкость и сила: прогибы, наклоны, укрепление мышц рук.
Йога-антистресс: забудь о тревоге и усталости! / Йога для начинающих
Хатха-йога для начинающих. Урок 23. Йога для гармоничного развития тела: сила, баланс, растяжка.
Хатха-йога для начинающих. Урок 22. Развиваем силу рук. Аштавакрасана (баланс на руках).
Хатха-йога для начинающих. Урок 21. Раскрытие ТБС (тазобедренных суставов)
Хатха-йога для начинающих. Урок 20. Йога-комплекс для силы, баланса и внутреннего равновесия.
Хатха-йога для начинающих. Урок 19. Йога для укрепления мышц пресса. Поза лодки и скручивания лёжа.
Хатха-йога для начинающих. Урок 18. Подготовка к стойке на руках у стены и мосту: важные моменты.
Хатха-йога для начинающих. Урок 17. Сила и баланс: устойчивость в асанах.
Хатха-йога для начинающих. Урок 16. Энергия и гибкость. Пошагово Сурья Намаскар В, раскрытие ТБС.
Хатха-йога для начинающих. Урок 15. Йога для раскрытия грудного отдела. Руки, плечи.
Хатха-йога для начинающих. Урок 14. Йога для тела и духа: баланс, сила и гибкость.
Хатха-йога для начинающих. Урок 13. Раскрытие грудной клетки и работа с плечевыми суставами.
Хатха-йога для начинающих. Урок 12. Мягкая растяжка: баддхаконасана, работа с ТБС.